2026年5月16日 179 字 1 分钟 太早睡问题 ——4：02: 前几天没睡好太困了，昨天九点多就睡了，睡到一点被室友闹醒了，后面刷刷手机就一直睡不着。总结起来就是睡太早睡了四个多小时，加上醒了后刷手机太兴奋导致后半夜一直睡不着。之前也有这种情况，十点睡到两点多，然后也是睡不着。可能我身体比较不能适应这种太早睡或者说作息调整太大的情况，以后还是按照正常时间睡，就算实在太困，也只在白天中午或者下午补一下觉，晚上就正常时间睡好了。 ——12:04: 从七点睡到了十一点。 more...
